- 1 banán
- 2 kiwi
- 1 alma
- 2 bögre spenót (2 x 2,5 dl)
- 1,5-2 bögre ásványvíz
- 1/2 kk fahéj
- 2 kk méz
- opcionálisan chia mag
A banánt, kiwit vágd nagyobb darabokra, az almát kockákra, ilyen sorrendben tedd a turmixgépbe. Adj hozzá 2 bögre spenótot, öntsd fel vízzel, adj hozzá fahéjat és mézet. Turmixold össze az egészet és már kész is!Plusz víz hozzáadásával hígíthatod, ha szükséges. Tetejére ha van, és szereted, mehet egy kis chia mag!Ezt a smoothiet a gyerekek is imádják, bátran készítsétek!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése